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减肥主要就是控制每天给身体摄入的热量，一般平均不能超过大卡，不然会很容易长肉。但是我们身边有很多小零食直接超出了一天的热量所需，比如下面一些食物，热量太高了，尤其第3个你绝对想不到！想减肥的宝宝赶快避免。1、汉堡、炸鸡腿只要一到周末，朋友们就会嚷嚷着一起去西餐厅，但殊不知1只炸鸡腿热量比一般油烹调的食物热量要高很多倍，吃一顿你至少要吃掉人体五天需要的热量，还这样继续下去，你说怎么不胖？2、蛋糕及西式点心一般蛋糕、点心的热量在-大卡每克，两磅大小的生日蛋糕，切成10块，每片就有有90克，吃一块蛋糕就相当于吃了两碗饭，如果你打算减肥的话，建议和蛋糕以及各种西式点心say拜拜！这些食物热量太高！尤其是第3个你绝对想不到！3、榴莲不喜欢榴莲的朋友真的不喜欢吃榴莲，喜欢吃榴莲的宝宝则为此沉醉不已，一吃就停不下来，超级上瘾，虽然它是水果，但是你绝对想不到，它的热量非常的高，一般它的热量在大卡一百克，而苹果只有52大卡一百克，吃一百克的榴莲，你相当于吃了克的苹果，另外还有世面上的榴莲饼、榴莲蛋糕.....还会添加大量的奶油和糖分，让你迅速发胖。如果想要减肥一定要避开这些食物
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