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白癜风遇上节日优惠 https://news.39.net/bjzkhbzy/171020/5778504.html明日霜降，霜降作为秋天的最后一个节气，天气从秋天转为冬天,，这时养生重点在于防寒降秋燥，多吃些具有降燥清火的食物，如鱼类、海带、山药、莲藕、银耳、山药等。众所周知，海带是不可多得的营养市场，物美价廉价，味道鲜美。海带被称为“长寿菜”，是一种碱性食物，营养丰富，富含维生素、胡萝卜素、钙、碘各种微量元素，膳食纤维等多种营养物质，是公认最有营养的食物。多吃海带益处多多，不仅能拥有一头乌黑的秀发，而且让自己肌肤润泽，使皮肤细致光滑。常吃海带还能补充钙质、减肥瘦身、降三高等功效，尤其时女人多吃能减少乳腺增生。海带生长的环境就具有极强的抗寒能力，长期吃能温补肾气，秋冬季吃海带能增加人体的抗寒能力。秋天天气凉爽胃口变好，就想吃些肉来补充能量，可是现在猪肉价那么贵，不如来点实惠又营养的鸡肉吧。相比较其它的肉类来说，营养又滋补，且鸡肉富含蛋白质，低脂肪，易吸收，能增强体力、强壮身体的作用。明日霜降这菜要给家人吃，海带和它是绝配，炖一锅鲜美营养又便宜，顺应时节平安入冬。下面就来分享这道菜的具体做法吧。原料：鸡腿海带姜片料酒胡椒粉葱花油盐制作：1.准备好原食材；2.热锅少油，将鸡腿肉块放入锅中煸炒；3.炒只表面微微黄时加入三片姜进锅继续翻炒；4.烹入适量的料酒；5.煸炒干后将它们放入电炖锅中；6.加入海带；7.加入足量水，按下炖煮鸡肉的功能键；8.时间到，”鸡腿肉炖海带“煮好了，加入适量的胡椒粉和盐调味；小熊（Bear）电炖锅电炖盅煲汤锅炖汤锅电砂锅紫砂锅家用电汤锅4L大容量煮粥养生锅预约DDG-D40B1京东月销量好评率97%无理由退换京东配送￥购买9.盛入碗中即可。￥三禾黑白双娇汤锅不粘锅家用电磁炉无油烟电磁炉燃气通用淘宝旗舰店￥购买小贴士：1.鸡腿肉块先微微煸炒一下，这样鸡肉的口感更紧实好吃；2.海带要先用水泡上一会儿去除咸味；3.这菜也可以做成汤，就可以多加入些水，但要一次性加足水。
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