中国白癜风治疗去哪里 http://www.jk100f.com/m/做好的鸡腿豆干 鸡腿是大人孩子都喜欢的,如果您对这款美味也非常喜欢的话,不妨自己在家尝试一下吧! 材料: 鸡腿、豆干、盐、黄冰糖、老抽、生姜、香葱、桂皮、香叶 步骤: 1、先将鸡腿洗净,两边划两刀,方便入味; 鸡腿划两刀2、将鸡腿放入锅中,加入凉水、姜片、香葱、料酒,水开撇去浮沫,捞出用热水冲洗干净; 3、锅里放油,放入冰糖,小火炒出糖色,倒入鸡腿,翻炒至上色,加入姜片、桂皮、香叶翻炒,再倒入适量的老抽和盐,加入热水; 鸡腿炒至上色4、将豆干切成自己喜欢的形状,放入锅中,小火煮至鸡腿软烂,再大火收汁即可。 温馨提示: 1、根据自己的喜好添加调料; 2、可以添加自己喜欢的各种食材。 小常识: 1、鸡腿肉肉质非常鲜嫩,而且脂肪含量还比猪肉低不少; 2、鸡腿肉作为最常出现在餐桌上一种肉类,不仅烹饪方法多样,而且营养价值也是相当丰富的,鸡腿是属于高蛋白低脂肪食物,其中的蛋白质含量极其丰富,且极易被人体消化吸收,老人和小孩都可以放心吃,另外鸡肉对于健脾胃、强筋骨等都有好的效果。 |