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一年春夏秋冬，四季变换，不知不觉间已经步入夏季。由于气温的升高，孩子们在运动时，新陈代谢会不断增强，但在饮食上会出现厌食的情况。为了孩子能健康成长，有个高个子，宝妈们在饮食上在不断突破，希望能满足孩子发育对营养的需求。其实我们父母都知道，孩子的身高在一方面是受父母遗传基因影响的，也就是先天因素。男孩子的最终身高大约是父母身高总和加上13公分除以二之后，加上或减去7公分左右；而女孩子的最终身高，大约是父母身高总和减去13公分之后除以二，再加上7公分左右。当然，这也只是个估算值，只能代表孩子身高的起跑线，在后天发育中很可能会被别人反超。在孩子身高的后天发育中，主要受到饮食和个人生活习惯两方面的影响。首先说饮食方面，父母总以为孩子吃得好，营养就好，长得就会高，真的是如此吗？随着生活水平的不断提高，带孩子去饭店去或快餐店吃饭是很常见的事。但是添加了一些香料或配料的大鱼大肉、油炸、高糖分的食物并不适合孩子的健康发育。包括平时给孩子吃的膨化食品、奶茶、炸鸡腿等零食，过多食用只会增加孩子身上的脂肪，而不是身高。有的父母为了让孩子拥有个满意身高，而喂食一些营养品，比如蜂王浆或高热量包含激素的食品。过多食用不仅对孩子无益，反而造成早熟和骨骼提前闭合，从而影响孩子的健康发育。所以，营养好固然重要，但切忌不要营养过剩，也不要什么都要给孩子吃。除了饮食以外，孩子后天身高和自己的个人生活习惯也有很大关系。因为你吃的再好，再丰盛，每天吃饱就躺着不运动只会长肉而不长高。现在生活节奏快，父母工作一天回到家陪孩子的时间比较少，为了让孩子安静会儿，手机、电视、游戏就成了孩子的玩伴。长时间这样，孩子不仅用眼过度，还会变得脾气暴躁，性格懒散，父母得不偿失。所以，只有营养跟得上还不行，父母还需要带孩子多运动，比如饭后出去走一走，周末爬爬山、游游泳，晚上早睡觉。早睡早起，多运动，拥有良好作息和生活习惯，更利于对营养的合理吸收和孩子心理的健康成长。在孩子身高发育的整个过程中，要把握好三个阶段。第一个是婴幼儿期，也就是三岁之前。第二个时期是青春期，这个时期尤为关键，决定着孩子一生的最终身高。第三阶段就是成熟期了，这时期的身高已经很难再增长了。所以，在先天身高的基础上，把握前两个阶段，给予合理均衡的营养和良好个人生活习惯，就有可能拥有一个高个子的孩子。
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