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辽宁白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/北京中科白癜风医院/9728824低卡路里烤鸡腿便当By朱朱_oysy原料：鸡腿、奥尔良烤翅腌料、料酒、生抽、生姜。做法步骤：第1步、鸡腿如图一包4只，自然解冻。第2步、去皮（去皮可以去掉鸡肉的大部分脂肪）洗净，肉上划几刀。第3步、挤入生姜汁。第4步、加入奥尔良烤翅腌料。第5步、加入料酒和生抽，拌匀腌制过夜。第6步、第二天入烤箱中层度烤30分钟即可。第7步、拌了点黄瓜笋干，配上两个鸡腿，一份午餐便当就好了。来自美食天下朱朱_oysy的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
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