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看白癜风需要多少钱 https://m.39.net/disease/a_x5rrmtt.html霜降已过，温度大幅度降低，祥哥在北方深有体会，现在的我已经身穿大棉袄了一点也不夸张。今天我们这里有集市，赶了个晚集捡点漏买点便宜的菜，问了一圈没想到现在物价都这么高，问了一圈弄得我都迷茫了，实在不知道买什么，俗话说得好一天不吃肉，浑身都难受，转悠了一圈只能买点生鸡腿做做吃，像什么炸鸡腿之类的早就吃够了，也比较油腻，今天就来教大家做一道葱爆鸡腿块。鸡腿作为整只鸡里面铁分含量最多的，可以说是老少皆宜，不仅有肉还有骨头，面对其它如此高价格的肉，吃点鸡腿肉它能不香吗，虽然不能代替猪肉但是却能单独炒一个菜，鸡腿肉益气还可补虚，对于月经不调也有着一定的作用所以不管是男人还是女人都要常吃，这道菜非常的干净利落，就5种家里必备的调味料，做出来味道和营养丝毫不必其它的菜差。—葱爆鸡块—：2勺蚝油、半勺盐、2勺生抽、1勺老抽、大葱、鸡腿。：第一步：将鸡腿肉切成小块放入碗中，切好的鸡腿块中放入2勺蚝油，半勺盐，抓匀腌制10分钟，大葱切成小块。第二步：起锅倒油，倒入我们腌制好的鸡肉块翻炒，肉块均匀的粘上油后加上我们切好的葱段。（一定要快速翻炒，不然粘锅）第三步：鸡肉块中加入2勺生抽，1勺老抽，继续翻炒，一直到变色有了香味，再翻另一面，两面熟透后装盘。—祥哥有话说—鸡腿很有营养但是含有脂肪太高，吃鸡腿要适量尤其是老年人和高血压等人群，如果过量会影响健康。现在的速成鸡真是太多了很多都含有大量的激素，偶尔解解馋就可以。如果你担心肥胖可以把鸡皮去掉，这样能减少热量，最后装盘后可以再加点柠檬不仅提升鸡腿的口感还可以开胃。大家要常吃但是每次不要吃太多！我是祥哥专业讲美食，我为自己代言，点击红色+号
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