你是否正在为每天给宝宝做什么辅食而发愁？或是常常因为TA不好好吃饭而担心？

今天，咱们邀请来了一位心态非常“躺平”、也不怎么花力气做辅食，但娃却从“饭渣”逐渐变成了“好养活型”壮仔的妈妈，来分享一下自家1岁宝宝大酉的喂养历程。

我家娃现在13个月大，养娃一年多，时常在崩溃、也时常被治愈，要问什么时候最崩溃？大概就是喂饭这件事吧。

当初，我也曾一头扎进厨房，用配方奶、鸡蛋、面粉尝试做松饼，按着网上的教程，也做得有模有样的，觉得这么色香味俱全的松饼，娃看到肯定吃得美滋滋。结果呢，娃没吃几口，玩的到处都是。

血压飙升是常事，大多时候以他哭、你怒收场。

直至有一天，我老公看不下去了：“只要他是个人，就会知道要吃饭，这是人的本能。”

也对，娃再小，管他属猪属龙啊，他是个人、是个生物啊，饿了就自然会吃东西。

当我悟透了这个理，我们家就走上了“原生态”“粗放型”喂养之路，用小某书上的话讲：拒绝内卷从辅食开始。

咱家的辅食，基本跟精致挂不上勾，喂食方式看娃心情，这餐不想吃那就不吃！从此我血压也不高了，娃生长曲线也没落下。最近的一周岁体检，81厘米、23斤，医生还让控制一下饮食，emmm……

看看我们家的日常辅食：

现在过了1岁，娃的蔬菜基本都是水煮清炒、鱼虾肉清蒸，从看菜谱做菜变成凭直觉做菜。什么排骨炖土豆啊、蒸虾啊这些，放调味料之前捞出来给他处理一下，形式简单粗暴。

而主食就是大人电饭锅里煮的糙米饭，煮好时给他挖一坨，或者粥面之类的。

形式在我们家可能真的不重要了，给他专门做饼啊、蒸糕的时候都很少。

你别说，就感觉：原生态的食物、本味的食物，娃有时候就是更爱吃。

你给他费时费力做饭团做米饼，人家也许就喜欢喝粥吃米饭。（当然了，我发现米和食材买的好一点，口感会更好一点）

你给他认认真真绞肉做蒸糕，人家也许更爱啃大鸡腿、吃排骨。（炖烂一点超级香的）

做的南瓜饼、南瓜发糕，说实话，还是纯南瓜甜。

▲觉得蒸南瓜好吃到蹦迪

我们家比较受欢迎的搭配，就真是那种最简单的：

当然了，娃也并没有因为我不好好做饭了，就变得特别好对付，我们家还是经常有不爱吃饭的时候，表现是嘴巴撬不开，头转来转去避开勺子。（你们家啥样？）

我们这个时候，一般也不会追着跑着说一定要给娃吃（因为也没花多大力气去做辅食），他不吃也就不吃了，佛系，就当他是还没饿。

▲大酉的运动量每天都很大

放下去玩儿，饿好了再吃，不饿就等下一顿。中间也不会给什么零食水果，那些都是食欲好才有的“奖励”。

娃看这玩意在餐桌上出现的多了，其他人也吃的挺香的，有时候也会主动去吃一吃。

看到这里，很多家长是不是觉得我就是一个“辅食摆烂”妈咪，这养娃养的也太轻松了啊，其实我感觉“做辅食”方面我是放弃内卷了的，但是“喂养”方面，咱该重视的，也不马虎哈！

比如我和他爹，都很