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医治白癜风的著名专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/杏鲍菇是我们日常生活中很常见的菇菌类蔬菜，其丰富的营养价值也是得到了人们的认可。杏鲍菇吃起来肉质厚实如鲍鱼的口感，还有淡淡的杏仁香味，因此而被称为杏鲍菇。杏鲍菇还因长得粗壮像极了鸡腿，也被称为鸡腿菇。杏鲍菇是低热量低脂肪的食材，多吃也不会长肉，其独特的香味可以让人增进食欲，开胃健脾；杏鲍菇中的纤食纤维还能让肠胃蠕动，能促进消化及排毒。杏鲍菇的含钙量可以和牛奶媲美，甚至可以说比牛奶还要高6倍，常吃还能增强免疫力，促生长，可以做多给老人孩子吃。杏鲍菇的价格相对于其它菇菌类来说并不贵，买上4、5块钱就能炒上一大盘。杏鲍菇的做法也是有很多种，凉拌、清炒、炖煮、蒸、焖、煲汤都是可以的，无论哪种做法都是很不错的。家里刚好还有些剩下辣椒和一些豌豆，就搭配着和杏鲍菇一起炒着吃，简单加些蚝油提提味，无需过多的调料，很有嚼劲又下饭。这种做法很简单，随便炒一炒就很好吃，虽然没有肉，但却比大鱼大肉好吃百倍。做法分享给你们，喜欢的来试试看。食材：杏鲍菇、黄菜椒、豌豆、蒜、蚝油、油。1、杏鲍菇洗净先切成厚片，再切成1厘米左右的小粒状备用。黄菜椒也洗净切成小粒状备用。2、锅内放入适量水，将洗净的豌豆倒入焯烫2分钟，焯烫好后捞出备用。3、锅内倒入油，转动锅将油铺满锅底，倒入蒜爆香，蒜香味出来后加入杏鲍菇翻炒。4、杏鲍菇炒得差不多的时候，倒入焯烫好的豌豆翻炒均匀，焯烫过的豌豆不需要炒太久。5、加入黄菜椒翻炒，再加入适量蚝油翻炒入味即可，口味重些的还可加少许盐进去。6、简单的一盘小炒菜就做好了，简单又快手，自己动手做给家人尝尝吧~小贴士：1、喜欢吃辣的还可以将黄菜椒换成辣椒，但如果给小孩吃就不要换了。2、豌豆比较不容易炒熟，所以一定要焯烫后再炒。喜欢美食，喜欢分享，虽然做的美食不尽完美，但一直在努力让自己做得更好，如果喜欢我分享的文章请点赞~
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