|
白癜风患者微信群 http://cgia.cn/news/chanye/1663488.html家庭版烤鸡腿By韬韬爱美食孩子喜欢吃，不用出去买鸡腿了。原料：鸡翅、柠檬、蚝油、酱油、奥尔良烤粉、芝麻。做法步骤：第1步、买回来的鸡腿，洗干净，开刀容易入味。找来个盆，放入奥尔良烤翅腌料，再放入酱油、蚝油，腌二十分。第2步、烤箱预热一下，烤盘垫锡纸刷油。第3步、把腌好的鸡腿摆放到烤盘上。第4步、在上面在盖成锡纸，防止溅油，第5步、上下火度，烤20分钟。第6步、撒上芝麻，柠檬片摆盘。完美出锅。小贴士：鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。来自美食天下韬韬爱美食的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
|
