夏天还剩下一点点尾巴，干燥的秋冬越来越近，而补水保湿这项工作大概是所有的小伙伴在应对换季时做得最多的功课。

可为什么即使疯狂敷面膜脸部还总是干干的？

听各类大V推荐换产品，但依然效果甚微？

今天，咱们就把这些问题一次解决，一劳永逸。

首先，我们要对补水保湿这件事有个正确的认识。

那就是------补水≠保湿。是的，你没听错，搞了那么久，其实这原来是本质不同的两件事。补水是为皮肤注入水分，保湿是通过封闭的行为为我们锁住水分，延缓水分的蒸发。而你即使在皮肤上做了那么多功课，花了那么多钱，效果却不理想，一定离不开两个原因：1水分补充不够，2皮肤锁不住水分。

而一些错误的行为会让你的皮肤变得越来越干，比如——疯狂敷面膜。

这样做不仅不会让你的皮肤健康，反而会让你的皮肤变得越来越敏感。当然，每天都敷面膜，可以理解为天天泡水里，那能不嫩吗？但事实是我们的皮肤有它自己的防御系统勇士，正常补充水分就好像给勇士做了个spa，爽完之后，该站岗站岗，该干嘛干嘛。

而您天天给做它spa，这时候对于防御外界伤害的角质层勇士蒙圈了，啊，生活还可以这样的吗？温柔乡英雄冢，久而久之，当敌人来了的时候，勇士丢盔卸甲完全顶不住了，因为被你泡坏啦……

还有一个要不得的行为就是频繁用保湿喷雾。喷完保湿喷雾后，一定记得要把多余的水分吸干，而且不要太频繁，其实喷雾这种东西是用来救急的，不是日常用的。

要想更清楚如何正确的最好补水保湿，我们就要对皮肤和产品的功能性有一定的了解，首先我们来看看我们的皮肤构造。

皮肤分为三大层，分别为表皮、真皮、皮下组织。每一层的作用不仅不一样，而且还各自包含着许多层。而决定我们皮肤能否补好水、锁住的位置在表皮层。

表皮层里包含五层，最外面的是皮脂膜，然后是角质层、透明层、颗粒层、有棘层以及基底层。

前面说到补水是为皮肤注入水分，如果皮肤吸收水分的状态很好，角质层的排列是匀整的，除了能帮我们抵御外界带来的伤害，更是会帮我们锁住水分，延缓水分的流失。

而如果角质层出现问题，就会出现敏感、刺痛、红肿等一系列的皮肤问题。如果你的皮肤已经出现比如严重干燥脱皮、风吹敏感、泛红等问题，那就不是单纯补水能解决的，需要先对皮肤进行修护才行。

从上图中我们可以看到，健康的角质层是匀整排列的，而当皮肤缺水受损时，角质细胞之间间隙增大，正常角质层的水分在15-20％左右，而当低于15％的时候，皮肤就会呈现干燥不适等症状。所以，补水工作是日常，不要等到非常严重的时候才想起来保养它哦。

产品那么多，如何选择适合自己的补水保湿产品呢？

#首先说说品种和功能

日常护肤程序里水-乳-霜的功能各有不同，水类帮我们补充水分，乳霜帮我们锁住水分，不同的是乳状是水包油，霜状是油包水。

所以可以根据自己的皮肤特质去选择，干性的话可以多选霜类，中性、混油可以选质地清爽的乳液，但在干燥的季节，尤其是北方，还是推荐在秋冬季节选择质地不那么厚重的霜类产品。

而水类一般分三种——紧肤水、爽肤水、柔软水。紧肤水一般会富含调节油脂的成分，所以适合油性皮肤的人使用，而爽肤水比较适合中性混油的人使用，柔肤水适合干性皮肤的人使用，但在干燥的季节各类肤质的人群都可以根据自己的皮肤状态来选择柔肤水。

#第二看成分

对于保湿剂的成分，世面上的产品用的最多的就是甘油、丁二醇、尿素等，这些成分因为价格低廉被广泛的应用在各类保湿产品里，但这些保湿剂的作用机制是吸收真皮和外界的水分，所以当外界环境干燥时，或体内缺水时就会自主从真皮层吸收水分，这有点像拆东墙补西墙的意思，所以从本质来说虽然应用安全，但是效果一般，而且没有多余的功能性。

在这里我推荐几种比较不错的保湿成分：

透明质酸，又被称为玻尿酸，一般中高端化妆品最常用的成分，是非常好的保湿物质，可以快速为皮肤补充水分，改善皮肤营养代谢，使皮肤柔嫩、光滑、去皱、增加弹性、防止衰老，在保湿的同时又是良好的透皮吸收促进剂。与其他营养成分配合使用，可以起到促进营养吸收的更理想效果。

海藻提取物，在补水的同时可以很好的锁住水分，而且可以调节皮肤的水油平衡，非常适合混油和油性皮肤的人，并且它具有改善肤质、美白的功效。

芦荟，非常百搭的成分，它的粘性物质里富含丰富的蛋白质，不仅保湿而且做为晒后修复效果强劲。而且可以舒缓皮肤，消炎杀菌。

神经酰胺，是近几年流行的成分，它有网状一样的结构，可以很好的帮皮肤锁住水分，而在角质层中40%~50%的皮脂由神经酰胺构成，神经酰胺又是细胞间基质的主要部分，在保持角质层水分的平衡中起着重要作用。所以它还有修复皮肤的作用，且可以帮助皮肤延缓衰老。

蛋白质，诸如水解胶原蛋白等，富含亲水的天然保湿因子(NMF)，不仅可以保湿锁水，而且可以改善皮肤细胞代谢，修复受损细胞等作用。

其实无论你选择什么产品，重要的前提都是要身体健康，每日补充充足的水分、适当运动、保证身体正常的代谢，这是让你皮肤漂亮的根本。

而任何频繁过激的行为都对皮肤健康毫无益处，所以，选择正常规律的生活也是可以让皮肤好看健康不可或缺的方式哦。

今天就说到这里啦，期待与你讨论。

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