最近，我与大家分享得最多的话题，就是美白（点我回顾）。

健康美白，必须注重内调外服。我之前分享的美白妙招都是属于“外服”的范畴，今天我来和大家聊聊“内调”。

我们长期不规律不健康的生活习惯，造成了内分泌失调、脸上油脂和细胞老化等问题，这些问题直接导致体内的毒素的日益累积。

而排毒，就是内调一个不容忽视的环节。

很多女明星都特别注重内调。

例如景甜，会为自己榨西柚、胡萝卜、橙子的混合果汁，既养生又美容。

例如范冰冰，只要出门工作，就会带一杯柠檬水在身边。睡前会把新鲜的柠檬片泡在温水中，起床就能喝。

还有“日本第一美人”石原里美，她喜欢喝自制的蔷薇果茶，蔷薇果茶中富含丰富的维生素C，造就了她经得起高清镜头考验的完美皮肤。

即使她们已经是仙女，但对待内调也丝毫不马虎。

正在刷手机的你，快来跟我一起自制好喝又美白的排毒水吧！

制作步骤

①把百香果的果肉挖出来，放在容器中；

②柠檬拿盐搓上1分钟，再放在盐水里，泡上10分钟；

③接着把表皮的水擦干、切片、去籽，放在容器中待用；

④把罐子拿出来，用一层蜂蜜打底，加入一层柠檬；

⑤加入一层百香果、一层黄冰糖；

⑥加入一层蜂蜜，就这样一层一层地放。放满为止，最后用厚厚的蜂蜜收尾；

⑦做好以后，放入冰箱，等待三天，就可以兑温水喝了。

这款美白排毒水，在额外补充维C的同时，也不会给肾脏造成负担。坚持喝，你的皮肤会更加滑嫩、白皙。

认真打理好自己的皮肤，平衡好外服内调，皮肤想不白都难！今天就回去试试看吧！

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