水——生命之源，人体70%是水，水是人体内液的主要来源，它有平衡体温、保证代谢正常进行的重大功能，水质的好坏直接影响身体的健康！

山泉水是流经无污染的山区，经过山体自净化作用而形成的天然饮用水。水源可能来自雨水，或来自地下，暴露在地表或在地表浅层中流动，经山体和植被层层滤净与流动的同时，也溶入了对人体有益的矿物质成分，属于软水，是比较理想的饮用水，其矿物质的含量没有矿物质水高，适合各阶段人群饮用。

矿物质适中才是健康水。而现如今许多饮用水厂家使用人工添加矿物质的方法，把矿物质添加到纯净水中，还有些厂家通过添加氢氧化钠等化学品来释放钠钾阳离子，这样的水，其PH值会比纯净水高，但是氢氧化钠的添加不符合安全饮水的要求，这是强碱性物质，不属于食品也不属于食品添加剂。

纯净水一般是蒸馏水，与人类传统饮用水有原则上的差别，它的优点在于：没有细菌、病毒、杂质、干净卫生，而且纯净水中还含有极少量的微量元素。对于人体来讲，饮用纯净水并非必要，但是对于水质不好的地区来说，就十分有必要了。

自来水是天然水的一种，是安全水，还含有天然饮水中的有益矿物质，是符合生活中的自来水人体生理功能的水。但存在管网老化、余氯等二次污染。如果能够深度净化，不失为一种更为大众化的健康水。

白开水的来源是市政的自来水，因当地的水质不同而有不同的PH值。我们建议：在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右，让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。

一、购买品牌首选规模比较大的企业和知名品牌，饮用水已纳入质量安全市场准入管理，所有产品上应有QS标志。

二、看产品标签：合格的产品标签应清晰标注其产品名称、净含量、制造者名称、地址、生产日期、保质期、产品标准号等内容。

三、鉴别水的感官质量：合格的饮用水应该无色、透明、清澈、无异味、无异臭，没有肉眼可见物。颜色发黄、浑浊、有絮状沉淀或杂质，有异味的水一定不能饮用。

四、桶装、瓶装水一旦打开，应尽量在短期内使用完，不能久存。最好放在避光、通风阴凉的地方。

五、购买净水机制水时要看清机器的卫生状况，机器管理的巡视及滤芯更换及清洁频率记录。尽量选择机器的卫生状况良好，机器管理的巡视及滤芯更换及清洁频率高的购买。

最后，为了大家身体健康，请选择饮用水时选择最适合身体的种类及更好的品牌。